真岡ひもの屋のダイエットチャレンジ！現在の様子は・・・
みなさん、こんにちは！
DJです☆
ななな
なななんと！
3月1日86㎏からスタートしたダイエット。
78㎏を目標にしてきたダイエット。
昨日の体重測定で、なんと78.1㎏まで落ちました！！！！
この測定は、夕食前でしたので今現在はわかりませんが、78㎏を切るのもすぐのところまで来ました！！
なんだか、2か月前からすると、身体も軽くなりましたし、うっすら腹筋も出てきたかな～って感じです(^^)
写真載せれるようになるといいんですけどね～笑
特に変わったことはしてないのですが、
2ヶ月前と変わったのは、
「食事で魚を摂ることが増えた」
もちろんお肉もご飯も好きですから食べますよー！
「間食が減った」
極端に減りましたね～！お菓子、せんべい、食べなくなりました！
たまに貰い物とかは食べちゃいますけど・・・
「週一で運動している」
3.5㎞を25分ぐらいかけて、ゆっくりのペースでジョギングしています。
後は、毎日懸垂と腕立てと腹筋はやってます。
この３つが2か月前とは大きく変わりました(^^)
みなさんも、ひものダイエットとは言わずとも、いつもの食事の中に魚を入れてみませんか？それだけでも十分違うと思います♪
今後も筋肉量が落ちないように、トレーニングも食事もしっかりしていこうと思います♪
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