ひものダイエット経過報告!!!その①
皆さん、こんにちは!
3月に入ってから「ひものダイエット」を実行しているDJです(^^)
そもそも、私が言うひものダイエットとは…
・1日3食のうち、1食は干物にする事
・食事の順番として、サラダ系(野菜)を先に食べる
・週一で30分以上の運動をする
・なるべく間食をしない
以上の4点を守って、1ヶ月続ける!
これがDJ式の「ひものダイエット」です!
1日の食事の1回を干物にするだけです(^^)
それ以外は何でも食べますし、お腹一杯食べようと思っています笑
食べるの好きですから~♪
一番辛いのが間食しないことですかね。。。
おせんべいが大好きなので、ついつい食べちゃうんです。。。
間食やめるだけで、効果でそうですけどね(-_-)笑
報告として、3月1日の段階での体重は
86.0㎏でした!
目標は-4㎏です☆
4月末には、体重78㎏ぐらいにしたいですね~☆
随時体重の変化を報告したいと思います。
応援よろしくお願いいたしますm(__)m
(写真はイメージです)
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ひもの屋Cafe&Bar~ランチメニューのご案内
こんにちは、ひもの屋です。
前回記事にしましたが、もんみや3月号に掲載されています↓↓↓
もんみや3月号のひもの屋のページを見て「載ってたね~」と声をかけて下さったり、
掲載を見て実際にお店に来てくださった方もいて、本当にありがたいです。感謝です!
ますます頑張りますよ~!引き続き、ご来店お待ちしております。
ランチ特集に載せていただいたということで・・・
今日はランチメニューのご案内をします(^^)
ランチメニュー(税込み価格)
・ひもの屋定食 780円
※ホッケ・アジ・サバ・カマス・サンマの5種類から1種類をお選びください。
・ひもの屋定食 (カサゴ or 赤魚) 1,000円
・ひもの屋定食 (ツボ鯛 or カラスガレイ) 1,500円
※ツボ鯛は入手困難なため在庫が無いこともございます。
唐揚げ定食 800円
ちたけうどん 750円
ランチメニュー 飲み物 (+100円)
※飲み物だけのお客様は各200円
コーヒー ホットorアイス
紅茶 ホットorアイス
コーラ
オレンジジュース
ランチメニュー アイスクリーム(+220円)
アイスのみのお客様は各270円
バニラ
チョコレート
抹茶
カボチャ
ぜひご来店ください、ひものを焼いてお待ちしております~!
~~~ブログ予告~~~
ひもの屋 DJが、ひものダイエットにチャレンジ!!
食事の中に「ひもの」を取り入れ、美味しく健康にダイエット(^^)
随時、報告していきますのでお楽しみに~~~!
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もんみや3月号に掲載されました!!ランチ特集!!
こんにちは、ひもの屋です。
先日、取材を受けたお話を記事にしましたが・・・
↓↓↓先日の記事はこちら↓↓↓
栃木の有名タウン情報誌「monmiya」の取材を受けました!
その雑誌「もんみや3月号」が発売になりました!!!
表紙はこちら~
もんみや3月号【今日はのんびりランチ】
3月号は、人気シリーズの「ランチ特集」です!!
今回は、新店だけが掲載されています。
そして、掲載ページがこちら↓↓↓
「気分」に合わせて選べる新店のランチ特集で【やっぱり定食!な気分】
のページに載せていただきました(^^)v
そして、掲載店の「ランチ券」が抽選でプレゼントになるそうです!!!
ひもの屋のランチ券プレゼントにもぜひご応募ください!!!
無料アプリ「もんみやプラス」をダウンロードして、特設ページにて応募できます!!
応募は3/15まで~
もんみや3月号は、栃木県内の書店、コンビニエンスストア、または、もんみや通販で
販売中です~。よろしくお願いします!!!
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別れと出会いの季節!!歓送迎会にぴったりのコースをご用意しました!!
こんにちは、ひもの屋です。
平昌五輪、みてますか???
昨日はスピードスケートの女子団体パシュート、金メダル獲得でしたね!!
そのうえ、2分53秒89のオリンピックレコード! !
興奮しました~~~~~おめでとうございます!!!!!
さて、2月も後半、、、もうすぐ3月。
卒業・異動・転勤など別れの季節でもありますが、それと同時に出会いの季節
でもあります。それに伴い、歓送迎会も多く開かれる時期ですね~。
ということで、 歓送迎会のコース をご用意しました!!!
当店人気メニューの数々をお楽しみいただける飲み放題がついた
おすすめプランです!!!食べログにてコースを掲載しています。
◆歓送迎会 5000円【松】コース 9品
・鍋(キムチ)+締めの一品
・大根サラダ
・イカみりん
・鶏の唐揚げ
・赤魚
・幻のつぼ鯛
・お刺身
・金目鯛の茶漬け
◆歓送迎会 4500円【竹】コース 8品
・鍋(キムチ)+締めの一品
・大根サラダ
・イカみりん
・鶏の唐揚げ
・赤魚
・幻のつぼ鯛
・金目鯛の茶漬け
◆歓送迎会 4000円【梅】コース 7品
・鍋(キムチ)+締めの一品
・大根サラダ
・イカみりん
・鶏の唐揚げ
・赤魚
・幻のつぼ鯛
詳細、ご予約は食べログにて!!!!
↓↓↓
https://tabelog.com/tochigi/A0904/A090401/9017186/
よろしくお願いします!
ひもの屋発信!!ひもの情報!!ひものがおすすめな理由!!
こんにちは、ひもの屋です。
2月も中旬になりました。今日は少し暖かいです!
春が近づいてきた感じがしますね~(^^)
さて、今日は「ひもの」がおすすめな理由をよく言われる疑問とともに
見ていきましょう!!!
1.塩分が多くて健康によくない??
干物を作る工程で、保存のために欠かせない塩分は必ず含まれています。しかし、
現在市場に出回る干物のほとんどは、塩を控えてサッと干した「生干し」や
「一夜干し」が主流となっているそうですよ!
昔のイメージとは違うのかもしれません!
そして、何度もご紹介してきましたが、現代人の健康に非常~にいい
です!!
・低脂肪、低カロリーの良質なたんぱく質の宝庫
・DHA(ドコサヘキサエン酸)が認知症予防になる
・EPA(エイコサペンタエン酸)が健康な血管を作る
・カルシウムが豊富で丈夫な骨を作る
・タウリンが生活習慣病の予防に最適
・コラーゲンが美肌を作り、がん細胞に対する免疫力を強化
・ビタミンAが視力回復、皮膚の成長を助ける
それから、アジの紹介の時に触れましたが、アジの干物は、生よりも、たんぱく質や
栄養に優れた魚脂が2倍以上に増えるなど、干物の方が栄養価が上がる
場合もあります。
↓↓↓ アジの記事はこちら ↓↓↓
2.干物は身が固くてパサついてるのでは?
パサパサ。。。そうなる原因のひとつは「焼きすぎ」かもしれません。
本来、干物は鮮魚より水分量が多いのです。
以前、ご紹介しました↓↓↓
ひもの屋発信‼ひもの情報‼干物が美味しい理由!実は鮮魚よりも水分量が多い⁉
鮮魚を焼き魚にしたときと、干物を焼いたときとで比べると干物を焼いた方が
水分が多かったんです!NHKの「ためしてガッテン」で実験されていました。
なので、干物はちゃんと焼けば、ふっくらジューシーなはず・・・!
ひもの屋Cafe&Barで、ひものを食べていただければ分かります!
本当にジューシーですから!!!!!!
3.干物は保存が難しい?
干物は、日持ちがしやすいとは言うものの、保存期間が長ければ味が落ちてしまう…
干物の大敵は「酸化」です。当日中に食べられないときは冷凍しましょう!
アルミホイルに包んでからラップでさらに包んで冷凍室に入れれば、冷凍速度が速まり
酸化を防ぐことができるそうです。冷凍しても、少なくとも1ヶ月以内には食べるよう
にしましょう!
やはり、「ひもの」はいいところだらけです。
おいしく焼いて、おいしく食べましょう!
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