ひものダイエット経過報告!!!その①
皆さん、こんにちは!
3月に入ってから「ひものダイエット」を実行しているDJです(^^)
そもそも、私が言うひものダイエットとは…
・1日3食のうち、1食は干物にする事
・食事の順番として、サラダ系(野菜)を先に食べる
・週一で30分以上の運動をする
・なるべく間食をしない
以上の4点を守って、1ヶ月続ける!
これがDJ式の「ひものダイエット」です!
1日の食事の1回を干物にするだけです(^^)
それ以外は何でも食べますし、お腹一杯食べようと思っています笑
食べるの好きですから~♪
一番辛いのが間食しないことですかね。。。
おせんべいが大好きなので、ついつい食べちゃうんです。。。
間食やめるだけで、効果でそうですけどね(-_-)笑
報告として、3月1日の段階での体重は
86.0㎏でした!
目標は-4㎏です☆
4月末には、体重78㎏ぐらいにしたいですね~☆
随時体重の変化を報告したいと思います。
応援よろしくお願いいたしますm(__)m
(写真はイメージです)
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