ひもの屋発信！！ひもの情報！！今日はサンマをご紹介します！！
こんにちは～ひもの屋です☆
今日は8月23日、もう８月も終わりですね～。
まだまだ暑い日が続きそうですが。。。
暦の上ではもうすぐ「秋」です！！！
さて、「秋」のお魚といえば字のごとく、サンマ(秋刀魚）！！
サンマ漁の主力となる棒受け網漁の大型船（１００トン以上）が
8月20日に解禁されています～。９月以降に漁獲がピークを迎えるので
もうすぐサンマの時期がきますよ～～～♪
そこで改めて、、、サンマについてご紹介！！
＜サンマの栄養＞
サンマには不飽和脂肪酸 （オメガ脂肪酸）という凝固しにくい脂肪酸である、
EPA（エイコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）が
多く含まれています。
血液をサラサラにする
EPAの働きにより血液をサラサラにし、動脈硬化や脳血栓、心筋梗塞などを防ぎます。
脳を活性化する
DHAの働きにより脳の働きを良くし、ボケ防止や記憶力低下を防ぎます。
また、その他にもさんまは皮膚や眼に良いビタミンA、
カルシウムの吸収を促進するビタミンD、老化を防ぐビタミンEや
貧血予防に良いビタミンB12などが豊富で、どれをとっても体に良い栄養が
たくさん含まれている魚だと言えます。
眼精疲労に効く
ビタミンAが眼や皮膚の粘膜を強くし、眼精疲労を回復します。
免疫力を高め、美肌にも効果があります。
丈夫な骨を作る
カルシウムやビタミンDが丈夫な骨を作ります。
また、脳や神経の働きを良くし、イライラを防ぎます。
貧血予防
その他にもさんまに含まれる鉄分がコラーゲンの吸収を促したり、
ビタミンB2が細胞を活性化させたりと、健康だけでなく、
美容にも効果があると言われています。
このようなお魚の記事を書くと思うことなのですが・・・
それぞれの魚によって栄養素の違いはあるにせよ、
魚を食べていれば、とにかく身体にいいことづくしなのは間違いないです！！
さあ、この記事を読んでサンマを食べたくなった方、
ひもの屋の美味しいサンマを食べに来てくださいね！！！
お待ちしてます～～～～☆
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今日はもおか木綿踊り～！ひもの屋のすぐそばが会場です♪
こんにちは～～
ひもの屋です☆
夏休み、楽しんでいますか？？？
まだどこも行ってないよ～という方、大丈夫です、
今日は「真岡の木綿踊り」があります！！！！
＊＊＊『もおか木綿踊り』の開催について＊＊＊
もおか木綿踊りが、8月18日に荒町本通りで実施されます。
瑞穂踊りを基本に踊る流し踊りのほか、よさこいやヒップホップダンス、
フラダンスなどの創作踊りも行われます。 参加者は例年1,500名を超え、子どもから
年配者まで幅広い年代の方々がにぎやかに踊りを披露します。
日 時 平成30年8月18日（土曜日） 18：00～21：15
※荒天時は8月19日（日曜日）に延期
会 場 荒町本通り（寿町交差点から泉橋まで）
内 容 18：00～19：00 創作踊り
19：15～21：00 流し踊り
21：00～21：15 表彰式（審査発表）
交通規制 17：30～21：30
主 催 もおか木綿踊り実行委員会
電 話 0285-82-3305
ひもの屋はこの会場のすぐ近くなんです！！！
よかったら立ち寄ってくださいね(^^)お待ちしております☆
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栃木県民には理解してもらえるであろう熱中症対策。一万人プールってしばらく行ってないけど、昔とはだいぶ変わったみたいですね。
皆さん、こんにちは！
久しぶりにDJです(^^)
最近の暑さでブログ更新するの忘れてました( ﾟДﾟ)!!
って言いたいぐらいの暑さが続いてますね～(;'∀')
実際は他の仕事に追われ、更新する時間を見つけられずにいました～。
今日は、お店お休みなので自宅でパソコン作業してます(^^)
いつもブログ任せっきりなので、こんな時は自分も書かなきゃっ‼ってなったので、今こうしてパチパチしてます笑
先週は真岡中がお祭りモードで大賑わいでしたね～☆
お店の目の前も、真若さんのお旅所になっていたので、にぎやかでした♪
花火と当日は、台風の影響で延期になりましたが、中止にならなくてよかった～！
やっぱり花火はきれいですね～‼
例年なら、これからお盆休みにかけて夏本番！って感じなんですが。。。
今年は異常な暑さ！！
とにかく暑い…
よく見かけます！
それに便乗して熱中症対策の記事を書きたいと思います('◇')ゞ
その１、時間があるなら万プーに行く！
写真の通り、あの大きなバケツの下で待機！
干からびそうになったところで「バッシャーン！！」来ますから！
一気に涼しくなりますね☆
その２、万プーのうどん・そばを食べる！
これ食べると、夏が来たな～！って懐かしい気持ちになれます。
「これだよな～！ホント味変わんねぇ～ってなります」
その３、日焼けとはしゃぎ過ぎで疲労MAXになったら、涼しい部屋ですぐ寝る！
ホント爆睡すると思います笑
ということで、以上が真岡市民の熱中症対策になります(^^)
万プー行ってないし、うどん食ってないし、爆睡できてないし、何も出来てないですが、ちょっとした願望も込めて書いてみました(^^)
皆さんが、安全で有意義な夏を過ごせますように☆
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Ｗ杯も残すところ２試合！！！あの有名選手もひものを食べていたりするのでしょうか・・・？
こんにちは、ひもの屋です☆
W杯、いよいよ残すところ2試合になりました！！
今日は3位決定戦 ベルギー 対 イングランド
ベルギーは決勝トーナメントで日本とも戦いましたね～！楽しみです！
試合日程はコチラ
決勝は フランス 対 クロアチア
クロアチアに勝ってほしいような・・・でもフランス強いんですよね。
世界最高のＭＦの一人ともいわれています。
クロアチアは海に面していて、お魚が豊富にとれる地域です。
魚料理もたくさん食べられている地域ですから、もしかしたら
モドリッチ選手が疲労回復にアジやイカを好んで食べている？？？！！！
ひものが好きだったりして・・・
なんてこともあるかもしれませんね(^^)想像の範囲ですが笑
それではＷ杯、週末楽しみましょう！！！
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ひもの屋発信！！ひもの情報！！今日はイカをご紹介します！！
こんにちは！ひもの屋です☆
今日は雲り空でやや涼しい？ですが、まだまだ暑い日が続きますね・・・
なかなか寝付けなかったり、昼間の暑さで体が疲れてくる時期ですよね。
今日はそんな疲れた体にぴったりなイカをご紹介いたします！
タウリンが豊富 肝機能の向上や血圧の上昇を抑える効能
イカにはタウリンが豊富に含まれています。このタウリン、栄養ドリンクなどで
おなじみの栄養素ですね。
タウリンが持つ本来の効果と効能とは？
イカに含まれているタウリンには、肝臓の機能を向上させる効能や血圧、
コレステロール値の上昇を抑える効能があります。
ちなみに、スルメの表面に表れる白い粉はベタインやタウリン、アスパラギン酸などの
混合物で、旨み成分の元と言われています。
タウリンは胆汁酸の分泌を促進する効能もあります。
高タンパクで低脂質
筋トレやダイエットにおすすめの食材！
イカの栄養で特徴的なのが、タンパク質が多く、脂質が少ない点です。
特に、イカ類の中でもコウイカやスルメイカは脂質が低くなっています。
タンパク質の働きと効果について
ちなみに、イカに含まれているタンパク質は筋肉や臓器、皮膚、爪などのカラダを作る
主成分となる栄養です。
高タンパクで低脂質ということで、筋肉トレーニングをしている方やダイエットを
されている人、コレステロールが高めの人にはおすすめの食材ですね。
また、イカの身には造血作用があるため、貧血を予防する効能もあります。
コラーゲンも豊富に
肌の弾力や潤いを保つ効果
コラーゲンにはご存じのとおり、美肌効果が期待できます。また、コラーゲンには
骨や軟骨を丈夫にする効能もあります。
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