秋の花粉症！？ＤＪの鼻水と咳が止まりません！！
こんにちは～
お久しぶりになりました、ひもの屋です☆
DJがカンボジアから帰ってきました！
充実した日々だったようで・・・！
そして、新たな体づくりの 飲み物「水」限定も実行中なのですが
飲み始めて、なぜか鼻水と咳が止まらない・・・そう。なぜでしょう？？
風邪？アレルギー？の可能性もあるとは思うのですが・・・
「秋の花粉症」と言われる主な原因は、空き地などに繁殖する雑草で、
キク科のブタクサやヨモギ、アサ科のカナムグラ、イネ科のカモガヤが代表的なもの。
これらの草が開花期を迎える9～11月に花粉が飛散し、花粉症を引き起こすのだそう。
そこで、花粉症といえば、、、
以前にもご紹介しましたが「お魚」がいいんですよ！
EPA（エイコサペンタエン酸）とDHA（ドコサヘキサエン酸）が特にいいようです。
花粉症などアレルギー疾患の症状を緩和する効果があるようです！！
お魚を食べて、元気に過ごしましょう！
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新たなる体づくりに挑戦！！！
こんにちは、ひもの屋です。
覚えていますか？？少し前にＤＪが「ひものダイエット」していたのを。
↓↓↓こちら！！
バキバキの筋肉マンになったのは記憶に新しいことです！
こうして色々と、体のために取り組むって大切ですよね。
そして、今、ＤＪが新たに取り組もうとしている体づくりがあるんですって。
それは一日に摂取する飲み物を「水」のみにすること。
成人の身体のうち、60％近くを構成する水分。
人間にとって水は必要不可欠な物質です。
必要量の水分をしっかり取ることで、代謝UPや、デトックス効果が
期待できます。しかし、いたずらに水を飲み続けるだけでできるものではありません。
効果的な方法も少し調べてみました。
硬水を選ぶ
水には軟水と硬水があります。これは硬度の違いを表しています。
硬度とは1リットルあたりの水に含まれるマグネシウムとカルシウムの量です。
1リットルあたり120ミリリットル以上だと「硬水」、それ以下だと「軟水」。
本来、身体にはその土地で産出される水が一番合っているといわれますが、老廃物を
体外に排出するには硬度の高い水を飲むのがオススメです。豊富なミネラル成分が
代謝を良くしてデトックス効果をもたらします。 老廃物が貯まっていると代謝が
下がり、痩せにくい身体になってしまうことも考えられます。
1日2Lを目安に飲む
体内は不要な老廃物を排出しないとうまく機能しません。
老廃物は主に尿となって体外に出ていきます。1日に体内で発生した老廃物を完全に
出すには500ミリリットルの尿を出す必要があります。 これは不可避尿といわれて
おり、うまく排出できなくなると老廃物が体内に溜まって不具合が発生したり、代謝が
悪くなったりします。 代謝を良くして酸素がスムーズに体中に行き渡れば脂肪の燃焼率
も高まります。 そのために、排出される以上の水を飲むことが大切。成人の1日の
排尿量は約1.4リットルなので、だいたい2リットルを目安にするといいんですって！
タイミングと温度
一度に一気に飲むというよりも、コップ1杯ずつを1日数回に分けてこまめに飲む。
オススメのタイミングは、起床時と食事前、スポーツなどで汗をかいたとき、寝る前
だそうです！
冷たい水を飲むと身体が体温を上げようとして代謝が良くなるという説もありますが、
あんまり冷たすぎる水は身体を冷やしてしまいます。
常温のお水がオススメとのことです。
お水でＤＪがどんな風に変わるか、また少しずつ報告していきますね☆
お楽しみに！！！
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ひもの屋からのお知らせ！ちょっと行ってきます！・・・がお店は通常営業です♪
こんにちは～ひもの屋です☆
最近、秋になりつつある季節的？な関係でサンマ定食がよくでてます～
毎日美味しく焼いていますいのでぜひ来てくださいね！！
ちょっとお知らせです。
9/30～10/5までひもの屋のＤＪがちょっとだけカンボジアに行ってきます。
この期間、ＤＪはいませんが、ひもの屋Cafe&Barは通常営業です。
ＤＪに負けず劣らずのおもしろ～いスタッフがいますのでぜひぜひ
いらしてください。お待ちしております♪
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カンボジアで活躍する日本人青年の話。そして、ひもの屋としてできることは・・・
こんにちは。ひもの屋です☆
ひもの屋でネックレスを売っているのをご存知ですか？？
↓↓↓ 以前、真岡新聞にもネックレスに関連した記事を載せていただきました
このネックレスは、カンボジアで出会った2人の日本人青年が深くかかわっている
孤児院や学校の子供たちがデザインした物です！
2人の青年は「MIRAIブランド」を立ち上げ、支援ではなく共存！
自分たちの力で未来を切り開く！
一時的なお金ではなく、自分たちでも稼げるようになる知恵を身につける！
そんな事を子供達と真剣に向き合ってやっている。
このネックレスの売上げのすべては、子供たちが孤児院や学校を卒業した時に
「大学へ行きたい」
「就職するのに制服が必要」
「結婚します」
など、必要となった時に使われます！
そのお金は、誰かからの支援ではなく、彼ら自身が制作したネックレスから出されて
います。
そして・・・
この日本人青年が、テレビで紹介されることになりました！
世界ナゼそこに？日本人～知られざる波乱万丈伝
9月10日（月）夜9時！！！
～世界でナゼか大感謝されている日本人２時間スペシャル
「私財を投げ打ちカンボジアの貧しい子ども達を救い感謝される男性」として
紹介されるようです。
↓↓↓番組サイトはこちら↓↓↓
ネックレスのほか、ひもの屋のユニフォームもカンボジアの少年がデザインしたもの
なんです！
Tシャツのロゴは「You never try, You never know」
（やんなきゃわかんないっしょ！）
この言葉に励まされています！！来店の際はユニフォーム見てください！！
また、ひもの屋cafe＆Barでは、お客様の来客数×20円を孤児院の運営費に
充てています！
ほんの少しかもしれないけれど、ひもの屋としてできる事だと思っています。
カンボジアで活躍する日本人青年と、カンボジアの子供たちの様子、
ぜひ見てほしいです。
放送は9月10日（月）夜9時～テレビ東京！
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ひもの屋発信！！ひもの情報！！今日はサンマをご紹介します！！
こんにちは～ひもの屋です☆
今日は8月23日、もう８月も終わりですね～。
まだまだ暑い日が続きそうですが。。。
暦の上ではもうすぐ「秋」です！！！
さて、「秋」のお魚といえば字のごとく、サンマ(秋刀魚）！！
サンマ漁の主力となる棒受け網漁の大型船（１００トン以上）が
8月20日に解禁されています～。９月以降に漁獲がピークを迎えるので
もうすぐサンマの時期がきますよ～～～♪
そこで改めて、、、サンマについてご紹介！！
＜サンマの栄養＞
サンマには不飽和脂肪酸 （オメガ脂肪酸）という凝固しにくい脂肪酸である、
EPA（エイコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）が
多く含まれています。
血液をサラサラにする
EPAの働きにより血液をサラサラにし、動脈硬化や脳血栓、心筋梗塞などを防ぎます。
脳を活性化する
DHAの働きにより脳の働きを良くし、ボケ防止や記憶力低下を防ぎます。
また、その他にもさんまは皮膚や眼に良いビタミンA、
カルシウムの吸収を促進するビタミンD、老化を防ぐビタミンEや
貧血予防に良いビタミンB12などが豊富で、どれをとっても体に良い栄養が
たくさん含まれている魚だと言えます。
眼精疲労に効く
ビタミンAが眼や皮膚の粘膜を強くし、眼精疲労を回復します。
免疫力を高め、美肌にも効果があります。
丈夫な骨を作る
カルシウムやビタミンDが丈夫な骨を作ります。
また、脳や神経の働きを良くし、イライラを防ぎます。
貧血予防
その他にもさんまに含まれる鉄分がコラーゲンの吸収を促したり、
ビタミンB2が細胞を活性化させたりと、健康だけでなく、
美容にも効果があると言われています。
このようなお魚の記事を書くと思うことなのですが・・・
それぞれの魚によって栄養素の違いはあるにせよ、
魚を食べていれば、とにかく身体にいいことづくしなのは間違いないです！！
さあ、この記事を読んでサンマを食べたくなった方、
ひもの屋の美味しいサンマを食べに来てくださいね！！！
お待ちしてます～～～～☆
↓↓↓ サンマ定食 ↓↓↓
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