真岡ひもの屋のダイエット挑戦、結果報告！
みなさん、こんにちは！
DJです(^^)
3月1日から始めてきたダイエット・・・
まだ続けてます！
当初86㎏あった体重を、4月の末には78㎏にしたい！って目標でやってきました☆
食事に気を遣い、運動もして、トレーニングもして。。。
ダイエットっぽいことは一通りやってました!(^^)!
その結果。。。
4月29日の軽量で、なんと76.3㎏になりました～☆
体重計の写真撮ればよかった・・・
2ヶ月で、約10㎏落ちました！！
これ事実です♪笑
嬉しいっすね～！
自分の立てた目標を達成するっていうのは、嬉しいですね～！
最後の2日間は、計量のために野菜しか食べませんでしたけど。。。笑
何回も間食したくなったり、ご飯を大盛りにしたかったりってなりました(._.)
でも、何とか耐えられたのも自分の目標を強く意識したからなのかな～なんて思います！
今年の夏は、バキバキの身体になりたいな～なんて思ってます☆
以上、ダイエット記録でした(^^)
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真岡市ひもの屋のGW営業案内です！
皆さん、こんにちは！
DJです☆
今日からGWの休みがスタートした方もいるんじゃないでしょうか？
今年は最長で9日間程度の休みがあるみたいですからね～('◇')
体調を崩さないように有意義な時間をお過ごしください!(^^)!
さて、ひもの屋のGW中の営業は？といいますと。。。
なんと・・・
なんと・・・
いつも通りです☆☆☆
日曜日の夜、月曜日がお休みです♪
久しぶりに真岡に帰ってくる方！
友達と飲みに行く方！
まだオープンして半年ですが、真岡にもこんなので来たんだ～？
ってな感じで、フラっと立ち寄っていただけたら幸いです(^^)
真岡でもおいしい焼き魚食べれるんですよ～☆
皆様のお越しをお待ちしております('◇')ゞ
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あじの干物を使った美味しいレシピ！～ひものがお洒落パスタに！
こんにちは、ひもの屋です☆
今日はちょっといつもと違って・・・
干物の活用アイディアを紹介します！
焼いて食べるだけも、もちろん美味しいですが一工夫すると
いつもと違う雰囲気で食べられます☆
ひものに「古い」イメージを持っている方はひものの見方が変わるかも？？！！
・・・とういうことでご紹介したいレシピはこちら！
※サッポロビールさんよりレシピお借りしてます（＾＾；）
＜＜＜あじの干物スパゲティ！＞＞＞
＜材料 （2人分）＞
| スパゲティ | 200g |
|---|---|
| あじの干物（小） | 2枚 |
| トマト | 1個 |
| オリーブ油 | 大さじ2 |
| ケッパー | 大さじ2 |
| にんにく（みじん切り） | 1かけ |
| パセリ（みじん切り） | 大さじ1 |
| 粗挽き黒こしょう | 少々 |
| チャイブ（またはあさつき。みじん切り） | 大さじ1/2 |
＜作り方＞
①あじの干物はこんがりと焼き、粗熱がとれたら骨と皮をはずして身をほぐす。
トマトはへたを取って1センチ角に切る。
②2リットルの湯に塩大さじ1と1/2（分量外）を加え、スパゲティをゆでる。
ゆでている間に、具の準備をする。フライパンにオリーブ油を中火で熱し、にんにくを
炒める。香りが立ったら干物を加えて炒め、こんがりするまでよく炒める。
トマト、ケッパー、パセリを加えてよく炒め合わせる。
スパゲティがゆで上がったら、湯をよくきり、2のフライパンに加えて炒め合わせる。粗挽き黒こしょうをふり、チャイブを散らす。
あじの塩気とうまみで、アンチョビにも似た深い味わいのスパゲティ。
ハーブやトマトの香りで干物くささは感じないようです！！！
ひものを使って「和」ではなく「洋」の雰囲気も楽しみましょう！
ぜひお試しください！！！！
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真岡ひもの屋のダイエットチャレンジ！現在の様子は・・・
みなさん、こんにちは！
DJです☆
ななな
なななんと！
3月1日86㎏からスタートしたダイエット。
78㎏を目標にしてきたダイエット。
昨日の体重測定で、なんと78.1㎏まで落ちました！！！！
この測定は、夕食前でしたので今現在はわかりませんが、78㎏を切るのもすぐのところまで来ました！！
なんだか、2か月前からすると、身体も軽くなりましたし、うっすら腹筋も出てきたかな～って感じです(^^)
写真載せれるようになるといいんですけどね～笑
特に変わったことはしてないのですが、
2ヶ月前と変わったのは、
「食事で魚を摂ることが増えた」
もちろんお肉もご飯も好きですから食べますよー！
「間食が減った」
極端に減りましたね～！お菓子、せんべい、食べなくなりました！
たまに貰い物とかは食べちゃいますけど・・・
「週一で運動している」
3.5㎞を25分ぐらいかけて、ゆっくりのペースでジョギングしています。
後は、毎日懸垂と腕立てと腹筋はやってます。
この３つが2か月前とは大きく変わりました(^^)
みなさんも、ひものダイエットとは言わずとも、いつもの食事の中に魚を入れてみませんか？それだけでも十分違うと思います♪
今後も筋肉量が落ちないように、トレーニングも食事もしっかりしていこうと思います♪
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ダイエット経過報告！！ベルトの穴が・・・フフフ(^^)
みなさん、こんにちは！
DJです(^^)
先月から続けているダイエットですが。。。
ついに、
ついに、
70㎏台に突入しました！！！！！
昨晩の体重は79.6㎏でした('◇')
スタートした時からだと、－6.4㎏です♪
最近、仕事中にズボンをいじることが多くなりました！
なぜなら・・・
下がるからです☆
ベルトの穴も一番細い所でやってますが、追加で穴開けなきゃデス(^^)
今年は近年で一番搾れるかもー！
なんだかワクワクします♪
ってゆー、ただのダイエット経過報告でした(^^)
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